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일산심리상담센터 사회적으로 도태된다는 감정에 사로잡히는, 포모 증후군카테고리 없음 2024. 11. 8. 16:51
사회적으로 도태된다는 감정에 사로잡히는, 포모 증후군 알고 싶지 않아도 알 수밖에 없는 타인의 삶.. 우리는 사회 속에서 어느 정도의 인간관계를 맺으며 살아갑니다. 가족과 친구, 자주 가는 상점의 주인, 이웃, 직장 상사와 동료들이 존재할 수 있죠. 매우 독립적이고 혼자 고립되는 것을 즐기는 사람이라고 해도 살아가는데 기본이 되는 경제활동을 하다 보면 최소한의 인사와 안부 정도는 나누는 사이가 생겨나는데요. 이러한 과정에서 다른 사람들이 어떻게 살고 있는지도 자연스럽게 알게 됩니다. 나보다 잘 사는 사람들.. 다른 사람이 나보다 나은 삶을 살고 있다는 걸 알게 되는 순간, 스스로 도태되고 있다는 부정적인 감정에 사로잡히며 불안해하는 심리 현상을 포모 증후군이라고 합니다. 포모 증후군을 가진 사람들은..
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평촌심리상담센터 일에 대한 열정과 의지를 잃는 번아웃 증후군카테고리 없음 2024. 11. 1. 17:46
일에 대한 열정과 의지를 잃어버리는, 번아웃 증후군 '일 중독'이라고 불릴 만큼 개인의 생활이나 자유가 거의 없이 일이나 학업에만 몰두하며 사는 사람들이 있습니다. 다행히 그 열정과 의지가 계속되면 좋겠지만, 어느 순간 높았던 의지와 열정이 사라지고 사랑하던 일과 학업을 손에서 놓게 되는 증상을 보이는 경우가 있어요. 바로 이럴 때 '번아웃 증후군이 왔다'라는 표현을 쓰게 됩니다. 번아웃 증후군은 끊임없이 열정을 쏟았던 일에 대해 어느 순간 열정과 의지를 잃고, 극도의 스트레스와 피로를 느끼는 증상을 의미합니다. 매일같이 하던 일에 갑자기 싫증이 나고, 사소한 일에도 분노가 생기면서 모든 게 부질없게 느껴질 수 있어요. 이러한 감정으로는 업무에 제대로 집중할 수 없다 보니 업무처리능력은 점점 떨어지..
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목동심리상담센터 자녀의 빈자리로 외로움을 느끼는 빈둥지증후군카테고리 없음 2024. 10. 25. 17:48
자녀의 빈자리로 외로움을 느끼는, 빈둥지증후군 결혼을 하고 아이가 생기면, 아이의 건강하게 성장시키기 위해 대부분의 부모는 모든 힘을 쏟아냅니다. 아이가 잘 크는 것이 부모의 행복이기 때문이죠. 하지만 자녀가 성장하여 독립을 하고 나면, 부모는 일생일대의 큰 변화를 맞이하게 됩니다. 오랜 시간 자녀와 함께 지내던 삶의 일부가 갑자기 사라진 것만 같은 감정을 느끼게 될 수 있는데요. 자녀는 본인의 삶을 스스로 만들어나가기 위해 독립을 한 것뿐이지만, 부모에게는 노동의 이유이자 삶의 의미였기에 큰 상실감이 생길 수 있습니다. 이때 부모는 슬픔과 공허함으로 삶의 방향을 잃게 될 수 있어요. 이렇게 자녀가 집을 떠나면서 복합적인 감정이 드는 증상을 '빈둥지 증후군'이라고 합니다. 이것은 부모로서의 정체성에..
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인천심리상담센터 안 좋은 기억 때문에 특정 음식을 기피하게 된다면, 가르시아 효과카테고리 없음 2024. 10. 16. 17:59
안 좋은 기억때문에 특정 음식을 기피하는, 가르시아 효과 알레르기가 있거나 맛이 없어서가 아니라, 어떠한 기억때문에 특정 음식을 피하는 사람들이 있습니다. 대부분 과거에 안 좋은 일을 경험했기 때문에 피하는데, 무언가를 먹고 크게 배탈이 났던 경험, 구토를 하거나 심하게 괴로웠던 경험들이 그 경우에 해당합니다. 이 현상을 '가르시아 효과(미각혐오학습)'이라고 합니다. 가르시아 효과는 1955년더 미국의 심리학자 존 가르시아(John Garcia)가 있던 연구팀이 음식과 관련한 실험을 한 결과에서 유래되었는데요. 연구팀은 사카린을 섞은 물을 쥐에게 먹인 후 일정 시간이 지난 뒤에 방사선을 쬐어 구토를 유발했습니다. 그 후에 쥐에게 다시 사카린 물을 주었을 때 쥐는 사카린 물이 거부하는 반응을 보였다고 합니..
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부천심리상담센터 아이의 관심 받기 위한 행동이 점점 과격해진다면, 팅커벨 증후군심리상담 2024. 10. 2. 09:38
아이의 관심 받기 위한 행동이 점점 과격해진다면, 팅커벨 증후군 혹시 어릴 적에 들어보았을, ‘팅커벨’을 기억하시나요? 동화 ‘피터팬’에는 팅커벨이라는 캐릭터가 등장하죠. 이 팅커벨은 어린아이와 같이 발랄하며 천진한 모습으로 작고 귀여운 요정입니다. 또 팅커벨은 항상 피터팬 곁에 있어 주는 존재이기도 해요. 그렇기에 웬디로 인해서 자신에 대한 피터팬의 관심이 줄자, 웬디에게 심한 질투심을 갖게 되는데요. 심지어 웬디를 홀대하고 피터팬과 갈라놓기 위해서 음모를 꾸미기까지 해요. 이처럼 부모 또는 주변 사람의 관심을 받으려고 일부러 사고를 치거나, 못된 말을 하는 아이들이 있어요. 오늘은 관심받기 위해서 의도적으로 말썽을 피우는 아이, 팅커벨 증후군에 대해서 말씀드리겠습니다. 팅커벨 증후군이 뭔가요? 팅..
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송파잠실심리상담센터 반복적으로 현실을 부풀려 생각한다면, 과대망상심리상담 2024. 9. 25. 15:07
반복적으로 현실을 부풀려 생각한다면, 과대망상 우리는 흔히 이치에 맞지 않는 생각이나 병적으로 어떤 불합리하고 주관적인 신념에 사로잡히는 때를 ‘망상’이라 여기죠. 이를테면 현실을 객관적으로 판단하지 못한 생각이나 관점을 스스로 정확한 사실이라 믿으며 이야기하는 경우인데요. 공상이 비현실적인 상황을 상상만 하고, 그것을 현실과 별개로 여기며 믿지 않는다면, 반대로 망상은 이것을 믿고 따르기까지 하기에 문제가 발생해요. 이런 망상 증상 중에서도 자기 스스로 믿는 것을 실제 현실보다 더 크게 부풀려 생각하고, 마치 그것이 현실인 것처럼 인지하는 증상이 있는데요. 이것을 과대망상이라고 해요. 망상 장애는 일반적으로 현실 판단력에 문제가 생겨 망상에 빠지게 되는 정신적 질환입니다. ‘망상’이라는 것은 ..
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동탄심리상담센터 전화를 받는 게 두려워 망설이는 MZ 세대, 콜 포비아심리상담 2024. 9. 11. 09:55
전화를 받는 게 두려워 망설이는 MZ 세대, 콜 포비아 우리는 일상이나 일을 하면서 관련 통화를 해야 하는 일이 많아요. 이때, 갑작스럽게 준비 없이 대화하면 자신도 모르게 횡설수설하는 때도 있는데요. 이런 상황을 두려워하고, 말실수할 것을 걱정하여 전화 통화를 하는 것에 긴장감을 느끼고, 점차 전화 소통을 피하는 2030세대가 늘고 있어요. 최근 전화 통화를 꺼리고 문자 소통 방식을 선호하는 MZ 세대가 늘어나고 있어요. 요즘은 많은 일을 문자나, 앱으로 처리하죠. 배달 앱으로 음식을 주문하고, 영화도 앱으로 예약하고, 마트 장보기도 온라인으로 해결합니다. 여행을 갈 때도 역시 숙박, 교통수단, 관람 등 대부분의 예약을 관련 앱으로 해결합니다. 이처럼 디지털의 발달은 소통 방식의 변화를 가져왔어요...
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광주심리상담센터 요즘, 나는 얼마만큼의 스트레스를 받고 있을까?심리상담 2024. 9. 4. 09:35
요즘, 나는 얼마만큼의 스트레스를 받고 있을까? 지금 우리 사회 성인의 10명 중에서 3명은 극도로 심각한 스트레스를 받고 있다고 합니다. 그리고 10명 중 1명은 우울감과 좌절을 느낀다고 해요. 통계청의 조사에 따르면 19세 이상의 연령층에서 스트레스 인지율은 약 29%이며 우울감을 경험한 비율은 약 10%를 넘어서요. 이것은 해가 가며 점차 증가하는 수치를 보인다고 하는데요. 이 중 30대가 일상생활에서 느끼는 스트레스 인지율이 가장 높은 연령층입니다. 또 최근 1년 사이에 2주 이상 지속해서 일상에 문제가 생길 만큼의 슬픈 감정, 절망감 등의 우울감을 느낀 경험도 30대 미만 연령층과 70대 이상 연령층에서 각각 약 13%의 비중으로 나타났어요. 그런데 스트레스가 뭐죠? 우리는 일상에서..