전체 글
-
평촌심리상담센터 사람들 속에 있는게 불편한 대인기피증심리상담 2026. 3. 6. 14:10
사람들 속에 있는게 불편한 대인기피증 "내 표정 어색한 거 저 사람들도 느끼겠지?" "저 사람 내 말이 지루해서 한숨 쉰 거겠지?" "다음부턴 절대 사람 많은 곳에 안 가야지." 대인기피증이 있는 분들은 자신이 남에게 어떻게 보이는지를 과도하게 신경 쓰면서 스스로를 고립 속으로 밀어 넣습니다. 대부분의 사람들도 자신이 남들에게 어떻게 보이는지를 신경 쓰며 행동하기 때문에 이들의 불편함을 단순히 수줍음이 많은 것이라 생각하는 경우가 있습니다. 하지만 대인기피증은 다른 사람들이 전혀 신경 쓰지 않을 아주 작은 부분까지도 공포스럽게 느끼기 때문에 상당히 괴로워하곤 해요.대인기피증이란 무엇인가요? 대인기피증은 사회불안장애로 타인에게 주목받게 되는 사회적 상황을 두려워하고 그런 상황에 놓이면 창피함이나 부끄..
-
하남심리상담센터 의심이 많은 편집성성격장애심리상담 2026. 2. 27. 14:04
의심이 많은 편집성성격장애 유독 사람을 믿거나 신뢰하지 못하고, 항상 의심과 경계의 태도를 보이는 분들이 있습니다. 이들은 '믿을 사람은 없다'라는 기본적인 신념을 가지고 있는 경우가 많은데요. 매우 사소한 일에도 경계심과 의심의 태도를 버리지 않으며, 이로 인해 본인 역시 만성적인 스트레스와 불안감에 시달리는 경우가 많습니다. 그러나 본인의 의지만으로 이러한 성향을 완화하거나 개선하기 힘든데요. 이때 심리상담이 실질적인 변화의 시작이 되어줄 수 있습니다. 오늘은 이 같은 편집성 성격장애의 특징과, 발생하는 원인, 완화 방법에 대해 유해피가 알려드려보겠습니다. 편집성 성격장애란? '편집성 성격장애'란 다른 사람에 대한 강한 의심을 지속하는 성격장애입니다. 이들은 본인에게 순수한 의도로 다가온 이들의..
-
분당심리상담센터 성인 ADHD, 집중력이 낮고 충동성이 높은 사람들성인상담 2026. 2. 20. 10:28
성인 ADHD, 집중력이 낮고 충동성이 높은 사람들 주의력 결핍 과잉행동 장애, 즉 ADHD라고 하면 일반적으로 아동을 떠올리는 경우가 많지만, ADHD 아동이 청소년기를 거쳐 성인이 되면서도 잔류 증세를 유지할 경우 성인에게서도 ADHD의 모습이 보일 수 있습니다. 아동ADHD와 성인 ADHD에는 어떤 차이가 있나요? 아동ADHD의 경우 에너지가 많고 몸을 가만두지 못하기 때문에 수업 시간에 이탈을 하거나 몸싸움, 친구들을 방해하거나 규칙을 지키지 않는 모습이 보인다면 성인ADHD의 경우 머릿속이 복잡하고 늘 피곤하기 때문에 에너지 고갈의 모습을 보이는 경우가 많습니다. 때문에 회의중에 멍을 때린다거나 약속 시간을 잊거나 대화 흐름을 놓치는 일도 부지기수인데요. 아이들은 에너지를 주체하지 못해 몸을..
-
일산심리상담센터 집 안에 쌓여가는 쓰레기, 청년우울증성인상담 2026. 2. 13. 10:20
집 안에 쌓여가는 쓰레기, 청년우울증각종 미디어를 통해 젊은 청년층이 집을 치우지 않고, 집 안을 쓰레기장으로 만들어둔 모습을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 겉으로 보기엔 멀쩡하고 사회생활도 잘하는 젊은 층에서 이러한 현상이 늘고 있어 사회적 관심이 높아지고 있기도 합니다.일반적으로 노년층에게서 많이 보여지는 저장강박증과는 다소 다른 형태를 띄고 있습니다.저장강박증이 물건을 버리는 것에 대해 불편함을 느끼며 그 물건의 가치와는 관계 없이 '언젠가는 다 쓸모가 있을 것'이라며 일단 다 쌓아두는 것이라면, 청년층에게서는 단순히 '치우기 싫다'는 감정을 넘어 정신적 에너지가 고갈되었을 때 집을 치우지 못하면서 집 안에 쓰레기를 쌓아가는 경우가 많습니다. 이들은 자신을 돌보지 않습니다. 우울증과 무기력증의 ..
-
수원심리상담센터 잠 들지 못하는 괴로움, 불면증카테고리 없음 2026. 2. 3. 14:57
잠들지 못하는 괴로움, 불면증 수면은 다음날 컨디션에 큰 영향을 미치기 때문에, 잠에 잘 들지 못하는 분들은 밤새 오지 않는 잠과의 싸움을 하곤 합니다. 정상적이지 않은 형태로의 수면은 기억력 저하나 높은 불안, 우울 증상을 만들기도 하는데요. 불면증의 원인으로 불안이나 우울, 조울, 스트레스와 같은 심리적 압박이 예로 들어지지만, 그 원인으로 인해 잠을 자지 못해 생겨나는 여러 불편함이 더해지기 때문에 악순환의 굴레 속에서 고통받는 분들이 많습니다. 불면증이라는 것은 잠을 잘 수 있는 조건과 적절한 환경이 갖춰졌음에도 불구하고 2주 이상 제대로 잠을 이루지 못하는 상태를 말합니다. 불면증이 지속될 경우 집중력 저하는 물론 두통, 식욕저하, 만성피로가 함께 따라올 수 있고 심한 경우에는 우울증도 동반할 ..
-
동탄심리상담센터 유독 겁이 많은 아이, 왜 그러는 걸까요?카테고리 없음 2026. 1. 29. 17:35
유독 겁이 많은 아이, 왜 그러는 걸까요? 겁이 많은 아이는 새로운 상황이나 낯선 사람, 작은 변화에도 쉽게 불안을 느끼고 위축되는 모습을 보입니다. 또래에 비해 유난히 조심스럽고, 실패나 실수를 지나치게 두려워하며 행동을 미루는 경우도 많은데요. 이러한 모습은 단순한 성격 특성으로 보일 수 있지만, 아이의 일상과 발달 전반에 영향을 줄 수 있기에 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 겁이 많다는 것은 아이가 세상을 위험한 곳으로 인식하고 있을 가능성을 의미하며, 이는 정서적 안정감과 밀접하게 연결되어 있기 때문입니다. 겁이 많은 아이가 보이는 특징 1. 새로운 상황에 대한 회피처음 가보는 장소나 활동을 강하게 거부하거나, 시도조차 하지 않으려는 모습을 보입니다.2. 지나친 확인과 의존작은 결정에도 반복..
-
목동심리상담센터 사랑과 관심에 집착하게 되는 애정결핍카테고리 없음 2026. 1. 22. 17:33
사랑과 관심에 집착하게 되는 애정결핍애정결핍은 정서적으로 사랑과 인정을 받지 못한 경험이 오래 누적되면서 형성되는 심리 상태를 말합니다. 어린 시절 부모나 양육자로부터의 사랑과 보살핌이 부족했거나, 성인이 된 이후에도 안정적인 관계를 경험해 보지 못한 경우 애정결핍은 개인의 가치관과 성향, 인간관계 전반에 깊은 영향을 미치게 되는데요. 겉으로는 별다른 문제가 없어 보일 수 있지만, 내면에서는 끊임없이 인정과 관심을 갈망하고 있는 경우가 많습니다. 애정결핍이 생기는 주요 원인1. 어린 시절의 정서적 결핍 경험 어린 시절, 부모로부터 충분한 사랑과 보살핌을 받지 못했거나, 칭찬과 지지보다 비교나 비판이 많았던 환경에서 자란 경우 애정결핍이 형성되기 쉽습니다.2. 불안정한 애착 관계 어린 시절 양육자의 태도가..
-
부천심리상담센터 심하게 게으른 문제, 단지 성향 탓일까?카테고리 없음 2026. 1. 16. 17:53
심하게 게으른 문제, 단지 성향 탓일까? 해야 할 일이 많은데도 몸을 움직일 수 없고, 끝내 미루고 또 미루다가 결국 자책만 늘어난다고 하시는 분들이 있습니다. 흔히 이런 상태를 ‘게으르다’고 말하지만, 실제로는 단순히 성향의 탓이 아닌 경우도 많습니다. 심리적 에너지 고갈, 정서적 어려움, 반복된 좌절 경험과 깊이 연결되어 있을 수 있는데요. 스스로도 이러면 안 된다는 것을 알고 있지만 행동이 따라주지 않아 죄책감과 무기력이 함께 커지는 것이 특징입니다. 이러한 상태에서는 휴식을 취해도 개운하지 않고, 아무것도 하지 않았는데도 쉽게 지치며, 작은 과제조차 큰 부담으로 느껴집니다. 겉으로 보기에는 의욕이 없어 보이지만, 내면에서는 오히려 해야 한다는 압박과 자기비난이 계속 쌓이고 있는 경우가 많습니다. ..