성인상담
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하남심리상담센터 몸에 각인되어 버린 기억, 트라우마성인상담 2024. 8. 7. 09:45
몸에 각인되어 버린 기억, 트라우마 특정한 사건이나 사고를 경험한 후, 오랫동안 그것에 대해 남은 기억을 말할 때 우리는 흔히 ‘트라우마’라는 용어를 사용하죠. 우리가 자주 쓰는 ‘트라우마’는 ‘상처’를 의미하는 그리스어인 ‘traumat’에서 유래되었어요. 또 심리학에서 트라우마는 ‘마음에 깊이 남을 만큼 상처가 된 사고나 사건’을 말해요. 일반적으로 사람은 어떠한 경험에서 공포와 불안, 두려움 등과 같은 심리를 극도로 느끼게 되었을 때, 그 상황에 자신의 감정이 더해져 각인되듯이 뇌에 남게 되죠. 사람에게 왜 트라우마가 발생하는 걸까요? 트라우마는 사람의 뇌 중에서 해마와 편도의 상호작용이 잘 이뤄지지 않을 때 발생하는데요. 이 해마와 편도는 보통 인간의 의식과 무의식 관련 기능을 하는데, ..
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유해피성인상담 번아웃이 찾아온 것 같다면성인상담 2024. 6. 7. 16:20
안녕하세요~ 행복을 전하는 유해피성인상담센터입니다:) 모든 일에 의욕이 없어요. 하루하루 매일 아침 일찍 일어나 바쁜 출근길에 오르는 사람들.현대인들에게 쉬는 것은 사치라고도 말할 만큼매일을 바쁘게, 치열하게 살아가고는 합니다. 직장 내에서는 누구보다 빠르고 완벽하게 업무를 처리해야만 하고자신이 맡은 일에 최선을 다해야 해요.또한 성과에 대한 압박도 적지 않죠.직장은 곧 사회생활이자 나의 미래와도 직결되어 있기에치열한 경쟁 속에서 살아남아야만 합니다. 눈코 뜰 새 없이 일에 매진하고 앞만 보고 달려가다 보면 문득 이런 생각이 들기도 합니다."나는 대체 무얼 위해 이렇게까지 하고 있을까?"이처럼 늘 열심히 해왔고, 고군분투하며 살아왔지만 어느 순간 지치게 되고무기력한 상태에 빠지는 것을 '번아웃'이라고 합..
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유해피성인상담 자꾸만 과민해지는 계절성 우울증성인상담 2024. 5. 29. 16:15
안녕하세요~ 행복을 전하는 유해피성인상담센터입니다:) 마음이 싱숭생숭 해져요. 갈수록 날은 따뜻해지면서 포근한 바람에 몸도, 마음도 나른해지는 요즘입니다.밖을 보면 다들 바쁘게 움직이고 즐겁게 놀러 다니며 행복한 일상을 보내고있는 것만 같은데 정작 내 기분은 무기력하기만 하고 괜히 마음이 싱숭생숭한 듯하기도 해요. 아무리 예쁜 꽃들을 보아도, 기분 좋은 바람이 불어도, 우울하거나 혼자가 된 것만같은 기분을 경험하고 있다면 '계절성 우울증'을 의심해 볼 수 있는데요. 이러한 계절성 우울은 사람마다 다르게 나타나는데,추운 겨울에는 집에 있는 시간이 길어지면서 우울감을 경험하기도 하며반대로 지금처럼 햇빛이 강해지고 날씨가 따뜻해지거나 혹은 더워지면이유 없이 짜증이 나거나 무기력하고 공허한 기분을 느끼기도 하는..
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유해피직장인상담 만성피로 증후군, 쌓아두어서는 안돼요.성인상담 2024. 5. 23. 16:42
안녕하세요~ 행복을 전하는 유해피직장인상담센터입니다:)하루가 너무 바쁜 사람들 현대사회의 직장인들은 정말 바쁜 하루를 보내고 있죠.회사 내에서는 매일같이 정신없이 업무를 처리해나가야만 하고,성과에 대한 압박, 그리고 직장 상사, 동료 등 대인관계 문제까지몸은 하나인데 해야할 일들은 무수히 많습니다. 퇴근 후 집에만 가면 충분히 쉴 수 있을 것 같지만 막상 모든 일들은회사를 나오고 난 후 시작된다고 해도 과언이 아닐 정도로 정신없는일상을 보내게 되는데요. 쉬는 날이라고 해서 예외는 아닙니다.평일 내내 밀려있던 집안일, 청소, 주변 지인들을 챙기는 일까지 모두 나의 몫입니다. 이렇듯 너무나도 벅차게 살아가다보면 피로가 과도하게 쌓여 지치는 상태가 되는데요. 결국 너무 지친나머지 충분히 휴식하고 쉬어주지만 나..
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유해피성인심리상담 어린아이가 되고 싶은 피터팬 증후군성인상담 2024. 5. 17. 16:18
안녕하세요~ 행복을 전하는 유해피성인심리상담센터입니다:) 걱정 없던 때로 돌아가고 싶지만 갈수록 치열해지는 경쟁사회, 도태되지 않아야 한다는 압박감으로많은 사람들은 매일을 고군분투하며 살아가고 있습니다. 하루가 다르게 발전하고, 끊임없는 정보의 생산 속에서 잠시라도멈추면 안될 것만 같은 위기감을 경험하게 되는데요.어릴 때를 돌이켜 생각해 보면 매일 아무런 걱정 없이 노는 것이 일상이었고,대인관계, 경제적 문제 등은 나의 일이 아닌 남의 일처럼만 느껴지기도 해요. 어린아이들이라도 제 나름의 고민은 있었겠지만, 성인이 된 이후에 생겨나는일들과는 비교도 안될 정도니까요. 그래서 한 번쯤은 아무 걱정 없던 어릴 때로 돌아가고 싶다는 생각을 하기도 합니다.치열하고 복잡한 현재에서 벗어나고 싶은 심리가 나타나게 되..
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유해피성인심리상담 '나'를 숨기는 스마일마스크증후군성인상담 2024. 5. 9. 16:22
안녕하세요~ 행복을 전하는 유해피성인심리상담센터입니다:) '나'를 감추게 돼요. 우리가 사회생활을 하다 보면 나의 감정을 숨기게 되는 경우가 많습니다.기쁘지 않은데도 기쁜 척을 하기도 하고,힘이 드는데도 애써 괜찮은척을 하기도 하죠. 어릴 때는 마냥 힘이 들면 떼를 쓰고 짜증도 부렸었지만성인이 된 이후에는 사회생활을 하게 되면서 다양한 인간관계를 맺게 되고,많은 난관들에 부딪히면서 나 자신을 감추며 살아가기도 하는데요. 그러다 보면 어느 순간 진정한 나의 모습이 아닌,'가면'을 쓰고 살아가는 것만 같은 기분이 들기도 하죠. 밖에 나가서 사람들을 만날 때는 애써 웃고 행복해하는 척을 하다가집에 돌아와 혼자가 되었을 때는 내면의 깊은 우울감과 공허함이 밀려오기도 해요. 현대인들에게 취약한 스마일마스크증후군 ..
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유해피성인상담 내 의지와 상관없이 찾아온 산후우울증성인상담 2024. 5. 3. 17:45
안녕하세요~ 행복을 전하는 유해피성인상담센터입니다:) 현실과 이상이 달라서 사랑하는 사람과 결혼을 하고, 그 결실을 맺는 것과도 같은 '출산'임신과 출산은 누구에게나 축하받을 일이지만,그 과정은 생각보다 간단하지는 않습니다. 아이를 가지고, 출산의 과정까지 여성은 다양한 감정들을 느끼고 경험하게 돼요.더불어 감정기복이 심해지게 될 수 있는데요.막상 내가 생각했던 이상과 현실이 달라서 우울감을 경험할 수도 있어요. 산후우울증은 출산시기 전,후로 여성들에게서 빈번하게 나타날 수 있는데요.무기력한 기분과 함께 공허한 마음이 지속되면서 깊은 고립감을 느낄 수 있습니다. 출산 후 경험하는 산후우울증 산후우울증은 산모가 출산 후 4주~6주 사이 산욕기 동안 우울한 기분, 무력함을 경험하는 것을 의미합니다. 심한 ..
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유해피직장인상담 자꾸만 피곤하고 지치는 만성피로증후군성인상담 2024. 5. 3. 16:20
안녕하세요~ 행복을 전하는 유해피성인상담센터입니다:) 24시간이 모자란 사람들 요즘의 현대인들은 "24시간이 모자라다"라고도 말합니다. 아침 일찍 일어나 대중교통을 타고, 출근을 해서 하루종일 업무를 진행하고퇴근 후에는 뚀 집에가서 일을 해야 하죠.직장 내, 가정 내에서 해야 하는 일들은 무수히 많고 여기에 대인관계까지신경 쓰다 보면 정말 벅차기도 합니다. 더불어 현대사회는 빠르게 변화하고 있고, 그에 발맞춰 따라가다 보면때로는 정말 지친다는 생각이 들기도 합니다.어쩌면 '피로'는 현대사회를 살아가는 사람들이라면 뗄레야 뗄 수 없는 존재와도 같죠 이와 함께 바쁘게 살지 않으면 생산적이지 못하다는 사회적 인식과사람들의 생각들도 더해지면서 개인의 부담감은 더욱 커지고 있는 것이 현실입니다. 월요일은 싫어!..