유해피직장인상담 자꾸만 피곤하고 지치는 만성피로증후군

 

 

안녕하세요~ 행복을 전하는 유해피성인상담센터입니다:)

 

24시간이 모자란 사람들

 

 

요즘의 현대인들은 "24시간이 모자라다"라고도 말합니다.

 

아침 일찍 일어나 대중교통을 타고, 출근을 해서 하루종일 업무를 진행하고

퇴근 후에는 뚀 집에가서 일을 해야 하죠.

직장 내, 가정 내에서 해야 하는 일들은 무수히 많고 여기에 대인관계까지

신경 쓰다 보면 정말 벅차기도 합니다.

 

더불어 현대사회는 빠르게 변화하고 있고, 그에 발맞춰 따라가다 보면

때로는 정말 지친다는 생각이 들기도 합니다.

어쩌면 '피로'는 현대사회를 살아가는 사람들이라면 뗄레야 뗄 수 없는 존재와도 같죠

 

이와 함께 바쁘게 살지 않으면 생산적이지 못하다는 사회적 인식과

사람들의 생각들도 더해지면서 개인의 부담감은 더욱 커지고 있는 것이 현실입니다.

 

월요일은 싫어!

 

직장인들이 가장 피하고 싶은 요일은 바로 월요일이겠죠.

오죽하면 헬요일이라는 단어로 부를 만큼,

꿀맛 같은 주말이 지나고 다시금 일터로 출근해야 하는 날이 시작되면

마음은 물론 몸도 피로해지는 기분이 들게 됩니다.

 

평일에는 어쩔 수 없이 버티다가 피로가 누적된 상태에서

주말이 오기만을 기다리는 거죠.

 

직장인들 중에서 피로를 완전히 해소할 수 있는 사람들이 과연 얼마나 있을까요?

힘이 들어도 현실과 맞서기 위해 버티게 되는 거죠.

 

스트레스를 해소할 수 없어요.

 

일주일 중 5일을 출근하고, 퇴근 후에도 자신의 여가 시간을 갖기 힘든 것이

현실인 직장인들이 스트레스를 해소하기란 쉽지 않은 일입니다.

 

하지만 업무의 압박감, 사람 간의 마찰, 일상생활 속 자잘한 스트레스는

빠르게 쌓여만 가게 돼요.

 

만성피로증후군의 원인은 스트레스를 제 때

해소하지 못할 때에도 나타날 수 있습니다.

 

인간관계에 피로를 느껴요.

 

 

인간관계가 내 마음처럼 쉽게 된다면 정말 편하겠죠.

하지만 모든 사람들은 내 생각, 내 마음과 다르고

직장 내에서 만나는 사람들은 수직적이고 업무적으로 대면하는 경우가 많습니다.

 

때로는 내 감정을 숨겨야 할 때도 있고, 누군가에게 맞춰주기도 해야 하며

나의 의견과 달라도 참아야 할때도 있어요.

 

당장 회사를 그만두고 싶더라도 현실적인 문제들과 부딪히게 되면서

참다 보면 몸도 마음도 지치게 되는 거죠.

 

결론적으로 크고 작은 마찰과 갈등 속에서 피로감을 느끼고 이로 인해

만성피로증후군에 취약해질 수 있어요.

 

자꾸만 지치고 피곤하다면

 

현대인들 중, 만성피로증후군을 경험하는 사람들도 적지 않은데요.

이는 충분히 쉬었음에도 지속해서 피로감을 호소하고,

무기력한 모습이 나타나게 되는 것을 말합니다.

 

더불어 주말 내내 잠만 자고 일어났는데도 오히려 몸이 더욱 피곤하거나

멍한 기분이 들기도 하는데요.

 

만성피로증후군을 경험하는 대부분의 사람들은 아무리 쉬어도

쉰 것 같지 않다고 이야기합니다.

 

가장 도드라지는 모습으로 무기력이 나타나게 되면서 일상생활의

질을 저하시키고 업무, 인간관계 등까지 영향을 미칠 수 있어요.

 

6개월 이상 지속될 때

 

무기력한 모습, 매사 의욕이 떨어지고 충분한 휴식을 했음에도

피로감이 해소되지 않을 경우 만성피로증후군은 아닌지 의심해 볼 

필요가 있는데요. 일시적인 것이 아닌 6개월 이상 지속적으로

아래와 같은 모습들이 나타난다면 적절한 대처가 필요할 수 있습니다.

 

• 아무리 잠을 자도 피곤하다.
• 쉬는 날에는 아무것도 하지 않고 침대에만 있다.
• 무기력한 모습이 나타난다.
• 중요한 일을 자주 까먹거나 잊어버린다.
• 지속적인 피로감이 나타난다.
• 피로감으로 인해 일상생활을 지속하기 힘들다.
• 신체적 활동을 하기 힘들다.
• 멍을 때리는 일이 잦다.
• 집중력이 떨어졌다.
• 업무를 수행하기 힘들다.

 

 

신체적인 문제들이 생겨나면서

 

만성피로증후군은 단순히 피로감만 나타나는 것이 아닌,

다양한 신체적 문제에 취약해질 수 있기 때문에 가볍게 지나쳐서는 안 되는데요.

 

복통이나 어지러움, 현기증과 같은 모습들이 나타날 수 있고

심할 경우에는 중요한 일을 까먹거나 잊어버리기도 하면서

일상생활 속 많은 어려움을 초래할 수 있어요.

 

대부분의 사람들이 누구나 그렇겠지, 직장을 다니면 어쩔 수 없는 문제

라고 생각하고 가볍게 넘기거나 버티는 경우도 있는데요.

자칫 신체적인 문제와 더불어 건강에까지 영향을 미치기 때문에

반드시 적절한 대처가 필요한 부분입니다.

 

우울증, 번아웃으로 이어지기 전에

 

만성피로증후군이 지속되면 우울증, 번아웃으로까지 이어질 수 있다는 점을

알고 계셨나요? 계속되는 피로감으로 인해 신체와 내면이 무기력해지고

마음은 불안해질 수 있는데요.

 

스스로 생각하고 판단하기에는 다소 어려움이 있을 수 있기에

전문가와 함께 문제를 객관적으로 파악하고 알맞은 방법을 찾아보시기를 바랍니다.

 

유해피에서는 개개인에 맞춘 세심한 상담을 통해 내면을 들여다보고,

원활한 일상생활로 돌아갈 수 있도록 꼭 필요한 솔루션을 제공하고 있습니다.

언제든지 도움이 필요하다면 문을 두드려주세요.

 

 

 

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