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부천심리상담센터 게임중독에 빠지는 청소년, 무엇이 문제일까?카테고리 없음 2025. 2. 14. 17:42
게임중독에 빠지는 청소년, 무엇이 문제일까?
현대 시대에는 디지털 기기를 한두 가지씩 필수적으로 보유하고 활발히 사용하는 사람들이 많아졌습니다. 스마트폰은 물론이고 노트북과 태블릿, 더 좋은 성능을 위한 데스크탑 등을 모두 보유하고 있는 경우도 적지 않죠. 특히 10대 청소년의 경우에는 온라인 강의를 들으며 예습·복습을 하고, 시험공부를 할 때에도 디지털 기기를 필수적으로 사용하기 때문에 하루 종일 디지털 기기를 손에 붙들고 있는 경우도 많은데요. 문제는 중요한 일상과 뗄 수 없는 기기 사용이 활발해짐에 따라 그에 따른 '중독' 문제도 과열되고 있다는 점입니다.
일상에서 접근이 쉬운 온라인 게임
디지털 기기 사용이 적었던 과거의 청소년들은 현실에서 몸을 움직이며 하는 취미활동을 즐겼습니다. 컴퓨터가 대부부분의 가정에 보급이 되었을 때에도 친구들과 직접 만나 소통을 하거나 몸을 움직여 다양한 활동을 즐기는 경우가 많았죠. 그러나 요즘은 스마트폰 하나로 친구와 쉽게 소통을 하고, 게임과 어플 등에서 새로운 친구를 사귀며 대부분의 활동을 온라인으로 하는 경우가 많아졌습니다.
그래서 스마트폰 중독을 앓는 청소년 및 성인의 수가 날이 갈수록 늘어나고 있는 추세인데요. 성인에 비해 행동의 자유가 제한적인 청소년들은 특히, 스마트폰과 노트북으로 언제든지 즐거움을 느낄 수 있는 온라인 게임중독에 빠지는 경우가 많습니다. 공부를 하거나 친구와 SNS로 소통하다가도 바로 게임을 시작하여 도파민을 분출할 수 있고, 이러한 과정에서의 자극적인 즐거움에 중독되어 점점 심각하게 몰입하는 상태로 변화되는 것이죠.
게임중독을 앓는 아이들의 상태
게임중독은 단순히 게임에 빠진 것만을 말하지 않습니다. 스스로 게임시간을 조절할 수 없고 학교에 있거나 게임을 할 수 없는 순간에서조차 게임에 대한 생각을 멈추지 않기 때문에, 일상에 부정적인 영향을 미치고 있는 상태를 말하죠. 정신과 육체의 건강에 부정적인 영향을 미치고, 스스로의 건강이 망가지고 있다는 것을 느끼면서도 게임을 멈추지 못하는 상태를 게임중독이라고 말할 수 있습니다. 심할 경우 게임을 하지 않고 가만히 있는 시간에 어딘가 불안한 금단현상을 느끼는 경우도 있습니다.
게임중독으로 인해 정신과 육체가 점점 피폐해지고, 호르몬의 균형이 깨지는 문제가 발생하는데요. 특히 성장기에 있는 청소년들은 아직 두뇌발달과 정서발달 등이 완벽히 이루어진 상태가 아니기 때문에 발달의 문제가 생길 수 있습니다. 충동을 제어하는 뇌의 기능에 문제가 생길 수 있고, 점점 집중력이 떨어지며 자극만 추구하게 되기 때문에 학습활동이나 무언가를 배우고 익히는 것을 어려워하게 될 수 있어요.
자아정체성이 확립되지 않은 청소년들
청소년은 아직 성인이 되기 전단계에 있기 때문에, 수많은 경험과 감정을 마주하며 혼란을 겪을 수밖에 없습니다. 이러한 시행착오 끝에 자신만의 자아를 형성하고 성인의 삶을 구축해나가는 것인데요. 자아정체성이 확립되지 않은 이 시기에는 친구나 주변 사람들의 말에 흔들리기 쉽고, 본인의 생각과 감정이 주가 되는 것이 아닌 친구나 중요한 인물의 의견에 따라 가치관과 인생의 방향을 설정하게 되기도 합니다. 때문에 부모와 주변 어른들의 도움이 절대적으로 중요한 것이죠.
그래서 이 시기에는 친구의 존재가 절대적으로 강해집니다. 친한 친구들의 의견에 동조하여 함께 하는 것이 즐겁고, 말이 잘 통하는 유일한 존재라고 생각되기 때문이죠. 때문에 친구들과 어울리거나 친구를 새로 사귀기 위해 게임을 시작하게 되기도 하는데, 이것은 게임중독으로 가는 첫걸음일 수 있습니다.
만약 자녀가 친구 때문에 게임을 끊지 못하는 것 같다면, 친구와의 관계를 제한시키기보다는 전문가의 도움을 받아 게임중독으로 인한 부정적인 영향과 현재의 상태를 객관적으로 바라볼 수 있는 기회를 제공하는 것이 좋습니다. 청소년 자녀들은 대부분 부모의 말을 고리타분하게 여기거나 심각하게 듣지 않는 경향이 있기 때문에, 이럴 때에는 전문상담사의 역할이 가장 긍정적일 수 있어요.
게임의 긍정적인 영향..?
게임을 하는 것이 아이에게 백 프로 부정적인 영향만 준다고 할 수는 없겠죠. 학업에서 오는 스트레스나 가정이나 학교에서 느끼는 우울감 등을 적절히 해소하는 수단으로 사용된다면, 건전한 취미활동이 될 수도 있습니다.
또, 진로와 관련하여 생각해볼 수도 있는데요. 자녀가 게임을 단순히 즐기고 현실도피의 수단으로 사용하는 것이 아니라, 게임 내에서의 성적이 월등히 높고 언제나 좋은 성과를 낸다면, 자녀의 재능과 적성에 맞는 진로를 찾을 것일지도 모릅니다. 이럴 경우 아이가 게임을 왜 좋아하는지, 단순히 게임을 즐기는 것이 아닌 직업으로서의 가능성을 생각한 적이 있는지 등을 물어보고 경청하는 것이 좋아요. 이 과정에서 아이의 의견만으로 진로의 방향을 확실히 정하기 어렵다면, 종합심리검사를 통해 아이의 적성과 재능, 강점과 약점을 파악해 보고 현실적인 직업으로서의 가능성이 있는지를 함께 고민해 보는 게 좋은 방법이 될 수 있습니다.
게임중독, 방치하면 안 돼요
게임중독의 원인에는, 현실에서의 불만족이 크고, 어렵고 힘든 일을 회피하고 싶어하는 성향이 강하기 때문일 수 있습니다. 어쩌면 현실에선 누구에게도 인정과 이해를 받지 못하는데, 게임 내에서는 전혀 다른 자아를 가지고 인정과 이해를 받을 수 있기 때문에 온라인 세계에 집착하는 것일 수도 있죠. 그러나 게임중독은 정신적, 육체적 건강에 악영향을 미치고 현실의 삶의 균형을 망가뜨린다는 단점이 분명 존재합니다.
우선 게임중독으로 인해 현실의 삶을 소홀히 하게 될 수 있는데요. 건강한 정신과 육체를 위한 건강한 수면을 취할 수 없게 되고, 규칙적인 식사를 하거나 운동을 하는 것에는 신경을 쓰지 않으며, 관계의 소통에 소홀해질 수 있습니다. 이로 인해 현실에서 직접 몸으로 부딪히고 경험하는 활동에는 관심을 두지 않고, 점점 사회적으로 고립될 수 있죠.
게임 세계에서의 자신을 좋아하게 되며, 결국 현실 세계와 가상세계를 구분하지 못하고 현실의 삶을 살지 못하게 될 수 있습니다. 이렇게 되면 사회생활이나 공동체 생활, 다양한 관계에서 어울리지 못하거나 적응하지 못하는 어려움을 느끼며 외로움과 고립감이 심해질 수 있죠. 심각한 경우에는 게임으로 인해 강해진 공격성과 폭력성이 현실로 이어져, 사회에 문제가 되는 행동을 하게 될 가능성도 적지 않습니다.
게임중독에서 벗어나기 위해..
우선 게임에 집착하는 이유를 물어보고 아이의 생각을 들어보는 것이 좋습니다. 이 과정에서는, 아이가 편안하게 자신의 솔직한 감정과 생각을 이야기할 수 있는 환경이 조성되어야 하고, 아이가 하는 말을 반박하거나 지적하지 않으며 경청할 수 있는 태도를 갖추어야 해요. 그러나 이제까지 아이에게 강압적인 양육방식을 취했거나 자녀와의 관계가 좋지 않은 경우라면, 아이는 자신의 생각과 고민을 솔직히 이야기하지 않을 수 있습니다.
부모의 지속적인 노력에도 불구하고 아이가 마음을 열지 않고 대화를 피한다면, 전문상담사의 도움을 받아 아이의 게임중독의 원인을 파악하고 그에 따른 솔루션을 받아보는 것이 좋습니다.
게임중독은 아이의 사회성 발달, 안정적인 정서발달, 두뇌 발달 등에 문제가 되므로 조기에 개입하여 완화시켜야 하는 문제입니다. 부모는 상담을 통해 본인의 양육방식이나 훈육방식에 문제가 있지는 않았는지를 알아보고, 아이의 근본적인 게임중독의 원인을 알아내어 그에 맞는 해결점을 제공받아 실천해야 해요.
일상생활에서는 청소년 자녀가 현실의 삶에서 다양한 성취감을 느끼고 그로 인한 재미를 느낄 수 있도록 다양한 경험을 제공하는 것이 좋으며, 산책과 같은 단순한 활동이라도 함께하는 시간과 소통을 늘려가야 합니다.
유해피에서는 게임중독으로 일상생활이 점점 무너져가는 청소년들과 맞춤 상담을 진행하고 있습니다. 아이들이 더 건강하고 행복한 미래로 나아갈 수 있도록 전문상담의 도움을 받아보세요.
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